今週は高知県では珍しく雪が積もりました。かと思えば、日中は４月並みの気温になったり、寒暖差が激しい１週間でしたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので皆様お気をつけください。

そんなときでもハレは元気に動いています。

 

今週は毎月恒例の体力測定をしました。

体力測定の内容は3ｍ折り返し歩行、左右の握力の計測、座った状態からの１０回起立、片足立ちで何秒立てるかバランス力を見る、片足立位（左右）5ｍ歩行です。

こちらは3ｍ折り返し歩行の様子です。

職員が後ろに着き、リスク管理に努めています。

こちらは動画になります。

ハレに来所していただき、運動を続けていただくと、結果が顕著に出てきます。運動することによって結果がついてきます。

下肢筋力アップの運動ではこのような運動も取り入れています。

足元に置かれた障害物を越えるように足を上げていただき、跨ぎます。

動画はこちらです。

これは日常生活で、例えばお風呂の浴槽またぎが楽に出来るように足上げ、股関節の可動域を向上させる運動です。

 

運動以外では今週はこちらも恒例となってきたビンゴ大会を開催しました。

今回はビンゴを達成した利用者様先着で、賞品をプレゼントさせていただきました。

残った数字が読み上げられますように・・・

ビンゴを達成して賞品をお渡しさせていただきました。

結果はこのようになりました。

 

このようにいろいろな取り組みで利用者様に楽しんでいただいています。