11月第3週目のハレの様子です。今週はハレで行っている、運動をご覧いただきます。

今週はタオルを使っての運動をしました。

足元にタオルを置き、足の指先を使いタオルを畳んだり、持ち上げたりします。

足先を使うことで体の血流を良くする効果があります。また足先を使うことにより転倒予防の効果も期待できます。

またハレでは肋木と洗濯ばさみを使ったハレオリジナルの運動があります。

肋木にセットされた洗濯ばさみを手前から奥、また上から下へと移動させていきます。

ＨＳＴ、ハレショルダートレーニングと言います。

この運動の目的、効果としては硬くなってしまった肩の可動域を大きく広くし、柔軟性を持たせる事です。

立ち上がった状態でのＨＳＴも行っています。

ご自宅で洗濯を干したり取り込んだりする日常生活動作が楽に出来る事を目的としています。

このように、ハレではオリジナルの運動に取り組むことで利用者様の自立した生活を支援しています。